云技术博客直接给结论：无脑选 Ubuntu 22.04 LTS。
除非你的业务场景有极其特殊的“历史包袱”或“硬件限制”，否则在新项目部署中，Ubuntu 22.04 (Jammy Jellyfish) 是绝对的主流和最佳实践。
下面从几个核心维度拆解为什么这么选，以及极少数需要回退到 20.04 的特殊情况。
1. 内核与硬件支持（最关键的实际差异）
- Ubuntu 22.04：默认搭载 Linux Kernel 5.15。
- 这个版本的内核对现代硬件的支持要好得多，特别是对 Intel 第12/13/14代 CPU 的混合架构（P-core/E-core）、PCIe 4.0/5.0、以及较新的网卡芯片组。
- 如果你是在 AWS、阿里云、腾讯云等云厂商购买最新一代的计算型实例（如 C7, C8, i3 等），22.04 能更好地发挥硬件性能，减少因内核过旧导致的兼容性警告或性能损耗。
- Ubuntu 20.04：默认搭载 Linux Kernel 5.4。
- 虽然 5.4 非常稳定，但它对近两三年发布的新硬件支持有限。在新服务器上跑 5.4，你可能会遇到一些驱动加载缓慢或功能缺失的问题（比如某些 NVMe SSD 的高级特性）。
2. 软件栈与依赖环境
- Python：
- 22.04 默认提供 Python 3.10+。
- 20.04 默认提供 Python 3.8+。
- 现在大多数主流库（Django, FastAPI, PyTorch 等）都要求 Python 3.9+。在 20.04 上开发新项目，你大概率要手动编译或添加 PPA 源来升级 Python，这增加了环境配置的复杂度。
- GCC/编译器：
- 22.04 默认 GCC 11/12，对 C++17/20 标准支持更好。如果你的项目涉及底层编译（如 Rust, Go, C++ 服务），新版的编译器能带来更好的优化和更少的报错。
- Docker/Kubernetes：
- 官方推荐的 Kubernetes 版本越来越倾向于使用较新的内核特性。22.04 的 cgroup v2 支持更加成熟且默认开启，这对于容器化部署的资源隔离和监控更为友好。
3. 安全更新与维护周期
- LTS 生命周期：
- 两者都是 LTS，基础支持都是 5 年。
- 但是，Ubuntu 20.04 的基础支持将在 2025年4月 结束。之后你需要付费订阅 ESM (Extended Security Maintenance) 才能继续获得安全补丁。
- Ubuntu 22.04 的基础支持将持续到 2027年4月。
- 对于一个新项目，通常意味着至少 2-3 年的稳定运行期。选择 22.04 意味着你在未来 3 年内不需要考虑额外的安全维护成本或迁移计划。
4. 社区与文档生态
- 目前 GitHub 上的开源项目、StackOverflow 的高票答案、云厂商的最佳实践文档，绝大多数已经转向基于 22.04 或更新的系统。
- 你在网上搜到的“如何安装 Nginx + PHP + MySQL”教程，如果看到作者使用的是 20.04，很可能里面的包版本已经是过时配置，或者需要额外步骤才能适配新版依赖。
⚠️ 什么情况下你还得选 Ubuntu 20.04？
只有满足以下 任意一条 时，才考虑 20.04：
- 老旧硬件/特定嵌入式设备：你运行的服务器是非常老的机型（比如 10 年前的 Dell R720），其 BIOS 或固件对新内核支持极差，强行升级内核会导致启动失败或性能下降。
- 专有商业软件强制要求：你使用的某个闭源商业软件（如某些数据库XX、监控 Agent）明确声明只支持 Ubuntu 20.04，且没有提供针对 22.04 的兼容包。
- 遗留代码库绑定：整个团队的技术栈深度绑定 Python 3.6/3.7，且重构成本极高，无法接受 3.8+ 的语法变化。
- 云厂商镜像限制：极少数情况下，某些国内云厂商的特定地域或特定实例类型，可能因为内部测试原因，暂时只提供 20.04 的稳定镜像（这种情况极少见，但值得检查）。
✅ 实战建议
- 首选 Ubuntu 22.04 LTS。这是当前互联网行业的标准基线。
- 如果担心稳定性：可以关注 Ubuntu 24.04 LTS（已于 2024 年 4 月发布），它提供了更新的软件栈和 Kernel 6.5+。但对于生产环境，22.04 经过了两年的大规模验证，稳定性口碑极佳，而 24.04 还处于早期采纳阶段，部分企业级应用可能尚未完全适配。
- 避免使用非 LTS 版本：不要为了尝鲜去用 21.10, 23.04 等非长期支持版本，它们的生命周期太短，不适合生产部署。
总结一句话：
新项目，别犹豫，Ubuntu 22.04 LTS 是目前兼顾性能、兼容性、安全性和社区支持的最优解。